2018年11月29日放送の主治医が見つかる診療所では、「尿もれ」に悩む西村知さんが、その悩みをカミングアウト!

こちらでは、主治医が見つかる診療所で紹介された西村知美さんの尿もれ改善法・頻尿や過活動膀胱予防の青竹踏みのやり方についてまとめます。

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主治医が見つかる診療所!西村知美も実践・頻尿や過活動膀胱予防の青竹踏みのやり方

>>青竹踏み

西村知美の尿もれ改善法として、過活動膀胱のに良い青竹踏みのやり方が紹介されました。

ポイントは足の裏。

両足の土踏まずのかかと寄りに、膀胱のツボがあるそうです。

ここを青だけ踏みで刺激すると神経を介して、膀胱の機能が改善されるとのこと。

主治医が見つかる診療所の皆川先生の研究によれば、頻尿に悩む27歳から90歳の男女21人、1日2回・それぞれ2分間青竹ふみを4週間続けてもらったところ、1日のおしっこ量は変わらずにトイレの回数が減ったそう。

・青竹ふみは土踏まずを意識し、1日2回でOK!

※1回につき2分でいいそうです。

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主治医が見つかる診療所!西村知美も実践・頻尿や過活動膀胱予防の青竹踏みのやり方のまとめ

こちらでは、主治医が見つかる診療所で教えてくれた西村知美さんの尿もれ改善法・頻尿や過活動膀胱予防の青竹踏みのやり方についてまとめてきました。