8月3日放送の金スマで、身長を伸ばすゼロトレが紹介されていました！
身長が低いと悩むさくらまやちゃんが挑戦♪
こちらでは、金スマで紹介された身長を伸ばすゼロトレをまとめます。
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嵐にしやがれで紹介された身長を伸ばすゼロトレは、少しやり方が変わっていました。
>>背中＆太もも＆脚の裏を伸ばし身長を伸ばすゼロトレのやり方
金スマ ・身長を伸ばすゼロトレ
さくらまやちゃんのお悩みを解決するための身長を伸ばすゼロトレが紹介されていました。
こちらは脚が長くなるゼロトレだそうです。
①壁の前にタオルを敷いて、左ひざを立てます。
②いすなどで補助しながら、右ひざを曲げて背筋を伸ばします。
③この姿勢を５秒間キープ。
体勢がツラい方は、椅子に手を置いたままでもOK！
※縮んでしまった太ももが正しい位置に戻ることで、足が伸びることが期待できるそうです。
さらに壁に両手をついて背中を伸ばすストレッチも行っていました。
たったこれだけのストレッチでプラス２センチも背が伸びているという結果になっていました！
毎日続けたら、どのくらい伸びるのか…気になりますね♪
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金スマ ゼロトレのやり方動画！
金スマで紹介されたゼロトレのやり方動画はこちらから！
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金スマ ゼロトレ・身長を伸ばすやり方のまとめ
こちらでは金スマで紹介された身長を伸ばすゼロトレのやり方について紹介ました。
さくらまやちゃんは身長が１４３㎝だというので、２センチも伸びて喜んでいましたよ♪
