10月8日放送の美と若さの新常識では、美顔のために表情を鍛えることが大切だと教えてくれました。

しわやたるみに効くのは筋肉なのだそう。

こちらでは美と若さの新常識で紹介された美肌のための大頬骨筋の筋トレのやり方をまとめていきます。

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美と若さの新常識 大頬骨筋の筋トレのやり方

美と若さの新常識で紹介された大頬骨筋の筋トレのやり方がこちら。

日高のり子さん流 発声トレーニング。

①ぱぴぱぴぱぴぷぺぱぴぷぺぽ。

②パピパピプペプペパピプペポ。

③ぱぴぱぴぷぺぷぺぱぴぷぺぽ。

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美と若さの新常識 大頬骨筋の筋トレの効果

大頬骨筋の筋トレの効果はどのようなものがあるのでしょうか。

まず最初に口を閉じることで、その後に思いっきり開けて筋肉を効率的に使っているとのこととのこと。

連動的に口の周りが鍛えられて美しい方の形や顎の形首の形に繋がっていくのだそう。

口輪筋エクササイズの動画

口輪筋エクササイズの動画もありましたので、よかったら試してみてくださいね♪