2019年2月9日放送の嵐にしやがれでは、身長を伸ばすゼロトレに挑戦。

こちらでは、嵐にしやがれで教えてくれたNYで大ブームの身長を伸ばすゼロトレのやり方についてまとめます。

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身長を伸ばすゼロトレは、さくらまやさんも挑戦されていました。

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嵐にしやがれ・隠れ家ARASHIで身長を伸ばすゼロトレを紹介


今回の嵐にしやがれでは、筋肉の縮みを戻し身長を伸ばすゼロトレを紹介!

背中を伸ばす

①壁に手をつき足を肩幅に開きます。

②息を吐きながらお尻を突き出し背中を伸ばします。

③鼻で息を吸いながら背伸びをするように上体を起こします。

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太ももを伸ばすゼロトレ

①壁際で膝をつきもう片方の膝は前に出して立てます。

②膝をついた方の手を上に上げます。

脚の裏を伸ばすゼロトレ

使うのは壁と椅子。

①足を椅子に乗せ息を吐きながら両手を壁に沿わせて下します。

②つま先を内側に伸ばします。

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※さくらまやさんが挑戦した身長を伸ばすゼロトレは、少しやり方が違っていました。

>>金スマ ゼロトレ・身長を伸ばすやり方を紹介!

嵐にしやがれ!身長を伸ばすゼロトレのやり方のまとめ

こちらでは、嵐にしやがれで紹介された身長を伸ばすゼロトレのやり方についてまとめてきました。

毎日5分程度でできるゼロトレを試してみませんか♪