名医のTHE太鼓判!痩せる豚肉料理のメニュー・渡部絵美のレシピ

2019年3月11日放送の名医のTHE太鼓判では、渡部絵美さんが豚肉を使ったお肉ダイエットのメニューを紹介!

お肉は、食べ方次第で痩せられるというのです。

悪玉コレステロールや中性脂肪撃退!

今回の名医のTHE太鼓判で渡部絵美さんが教えてくれたミートファースト・オレイン酸たっぷりの痩せる豚肉料理をまとめていきます。

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名医のTHE太鼓判・痩せるお肉の食べ方

今回の名医のTHE太鼓判では、痩せるお肉の食べ方を教えてくれました。

なかでも豚肉に含まれるオレイン酸は悪玉コレステロールを改善する効果があるのだとか。

3食中、1食豚肉にすると良いそうです。

1日の目安は、150グラム。

悪玉コレステロールを下げる料理

悪玉コレステロールを下げる最強の豚肉料理は豚汁だそうです。

他にも番組で紹介されていたメニューを紹介しますね。

・ホイコーロー

・ポークカレー

・豚丼

・豚肉のスープ

・豚肉のお鍋

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豚肉はさまざまな料理に使えるので、活用法も沢山ありそうです。

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名医のTHE太鼓判!痩せる豚肉料理のメニュー・渡部絵美のレシピのまとめ

こちらでは、名医のTHE太鼓判で教えてくれた痩せる豚肉料理のメニューについてまとめてきました。