2019年3月11日放送の名医のTHE太鼓判では、渡部絵美さんが豚肉を使ったお肉ダイエットのメニューを紹介！
お肉は、食べ方次第で痩せられるというのです。
悪玉コレステロールや中性脂肪撃退！
今回の名医のTHE太鼓判で渡部絵美さんが教えてくれたミートファースト・オレイン酸たっぷりの痩せる豚肉料理をまとめていきます。
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名医のTHE太鼓判・痩せるお肉の食べ方
今回の名医のTHE太鼓判では、痩せるお肉の食べ方を教えてくれました。
なかでも豚肉に含まれるオレイン酸は悪玉コレステロールを改善する効果があるのだとか。
３食中、１食豚肉にすると良いそうです。
1日の目安は、150グラム。
悪玉コレステロールを下げる料理
悪玉コレステロールを下げる最強の豚肉料理は豚汁だそうです。
他にも番組で紹介されていたメニューを紹介しますね。
・ホイコーロー
・ポークカレー
・豚丼
・豚肉のスープ
・豚肉のお鍋
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豚肉はさまざまな料理に使えるので、活用法も沢山ありそうです。
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名医のTHE太鼓判！痩せる豚肉料理のメニュー・渡部絵美のレシピのまとめ
こちらでは、名医のTHE太鼓判で教えてくれた痩せる豚肉料理のメニューについてまとめてきました。
