2019年3月11日放送の名医のTHE太鼓判では、渡部絵美さんが豚肉を使ったお肉ダイエットのメニューを紹介!
お肉は、食べ方次第で痩せられるというのです。
悪玉コレステロールや中性脂肪撃退!
今回の名医のTHE太鼓判で渡部絵美さんが教えてくれたミートファースト・オレイン酸たっぷりの痩せる豚肉料理をまとめていきます。
[cc id=14023 title=”リンクユニット(アド)”]
[cc id=7091 title=”もくじ”]
※こちらの記事も人気です!
>>おでんダイエットのやり方・方法
名医のTHE太鼓判・痩せるお肉の食べ方
今回の名医のTHE太鼓判では、痩せるお肉の食べ方を教えてくれました。
なかでも豚肉に含まれるオレイン酸は悪玉コレステロールを改善する効果があるのだとか。
3食中、1食豚肉にすると良いそうです。
1日の目安は、150グラム。
悪玉コレステロールを下げる料理
悪玉コレステロールを下げる最強の豚肉料理は豚汁だそうです。
他にも番組で紹介されていたメニューを紹介しますね。
・ホイコーロー
・ポークカレー
・豚丼
・豚肉のスープ
・豚肉のお鍋
※こちらの記事も人気です!
https://riratoreblog.xyz/%E3%83%A1%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%81%AE%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E8%90%BD%E5%90%88%E5%8B%99%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%83%91%E3%82%B9/
豚肉はさまざまな料理に使えるので、活用法も沢山ありそうです。
[cc id=2115 title=”アドセンス2″]
※こちらの記事も人気です!
>>おでんダイエットのやり方・方法
名医のTHE太鼓判!痩せる豚肉料理のメニュー・渡部絵美のレシピのまとめ
こちらでは、名医のTHE太鼓判で教えてくれた痩せる豚肉料理のメニューについてまとめてきました。