名医のTHE太鼓判！ペタペタ足改善のグーパー運動のやり方

2019年8月26日放送の名医のTHE太鼓判では、美女の足裏ランキングに筧美和子さんが登場！

サンダルを履くことが多いことからくるペタペタ足は、タコが原因でできる小指の変形を起こすことがあるそうです

こちらでは名医のTHE太鼓判教えてくれたペタペタ足改善のグーパー運動のやり方をまとめます。

名医のTHE太鼓判でペタペタ足の改善

指を使ってかかとで着地し、つま先で蹴り出すのがの歩き方ですが、指を使わず左右に揺れてペタペタ歩くことから、重心が小指の下に集中しタコになってしまうというペタペタ足。

指をきちんと使って歩いていれば、小指も前を向いているはずですが、小指が薬指側に埋もれてしまっている場合、指を使わずに歩いているからということになるそうです。

小指が短く曲がったのは、タコが原因と考えられるとのこと。

サンダルなどが好きな場合、このペタペタ歩く歩き方をしていることが多いそうです。

朝晩1日3回のグーパー運動で足の指の筋肉を鍛えると改善できるとのこと。

①足の指をグーパーします。

②1日3回行います。

指の筋肉を鍛えることで小指の変形も改善が期待できるとのこと。