9月23日放送の林先生が驚く初耳学!では、10秒で空腹感を消す方法が紹介されました。

その10秒ダッシュに挑戦したのが、ガンバレルーヤのお二人。

こちらでは、林先生が驚く 初耳学で教えてくれた10秒ダッシュで空腹感を消す方法・やり方を動画とともに紹介していきます。

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初耳学!10秒ダッシュで空腹感を消す方法・やり方動画


初耳学!10秒ダッシュで空腹感を消す方法・やり方。

たった10秒で空腹感をなくす方法って本当に効果があるの?と疑ってしまいますよね。

10秒ダッシュのやり方は、立った状態で、その場で足をバタバタさせ走るだけ。

①その場でおよそ20回、10秒間ダッシュするだけ。

一歩も前に出ることなく、その場でダッシュです。

ガンバレルーヤの二人が試してみたところ、「グゥー」となっていたお腹の空腹感が少しなくなったといいます。

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10秒ダッシュで空腹感がなくなる理由

10秒ダッシュをするだけで、空腹感がなくなる理由が気になりますよね。

空腹というのは栄養状態が下がっていること。

特に糖分が足りない時、脳の中は空腹を感じるようにできているそうです。

その時に10秒ダッシュを行うことで、血液中の糖分が筋肉活動に使われるために少なくなります。

筋肉に貯蔵していた糖分を血液へ排出。

そうすることで脳のセンサーが糖分が上がってきたと勘違いすることで空腹感がなくなっていくそうです。

10秒ダッシュの方法・やり方・動画


10秒ダッシュのやり方を紹介している動画はこちら。

夜中におなかがすいてしまったときに思い出したい!

間食せずに乗り切りたいときやダイエット中にピッタリの方法ですね♪

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初耳学!10秒ダッシュで空腹感を消す方法・やり方動画のまとめ

こちらでは初耳学で紹介の10秒ダッシュで空腹感を消す方法・やり方を動画付きでまとめてきました。

仕事中や学校で、空腹感を紛らわしたいなんて時には、ちょっと席を外して10秒ダッシュをしてみてくださいね♪