2019年10月6日放送のDASHでイッテQ!行列のできるしゃべくりの日テレ系人気番組No.1決定戦では、佐藤義人トレーナーが肩こり猫背を改善する奇跡のストレッチ・壁ペタ伸ばしを紹介。

ヒロミさん、風間俊介さん徳井義実さん、ハリセンボン春奈さんが挑戦!

こちらではDASHでイッテQ!行列のできるしゃべくりの特番で紹介された肩こり猫背を改善する奇跡のストレッチ・壁ペタ伸ばしのやり方をまとめます。

※動画もありましたので、参考にどうぞ!

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佐藤義人の肩こり・猫背を解消する奇跡のストレッチを紹介

今回の番組では奇跡のスポーツトレーナの佐藤義人さんが肩こり・猫背を解消する奇跡のストレッチを教えてくれました。

可動域チェック

まず手のひらを上に向け手がどこまで上がるかをチェックします。

佐藤義人トレーナーの肩の可動域を広げる肩こり・猫背を解消するストレッチ・壁ペタ伸ばしのやり方

肩の可動域を広げる背中の筋肉をほぐすストレッチを紹介。

①壁に向かって両手をまっすぐ上にあげます。

②足は肩幅に開きつま先を壁に付けます。

③足を肩幅にした状態で胸と膝を壁に付けたままスクワットをします

④これを10回行います

肩の可動域を広げる肩こり・猫背を解消するストレッチ・壁ペタ伸ばしのやり方動画

佐藤義人の肩こり・猫背を解消するストレッチ・壁ペタ伸ばしのやり方・肩の可動域を広げる方法のまとめ

こちらではDASHでイッテQ!行列のできるしゃべくりの日テレ系人気番組No.1決定戦でで紹介された、肩の可動域を広げ肩こり・猫背を解消するストレッチのやり方をまとめてきました。

番組で挑戦したタレントの方たちは、このストレッチを行ってから肩の可動域が広がっていました。

簡単なストレッチで可動域が広がるそうなので、ぜひ試してみてくださいね♪

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