ブロック状のデコボコした脂肪の塊であるセルライトは、下半身にできやすいですが、下半身ばかりではありません。

二の腕にもセルライトはできることがあります。

二の腕を出す服を着ておしゃれしたい日だって、セルライトがあることで制限されてしまってはもったいないと思いませんか。

今回はできてしまった二の腕のセルライトの潰し方、きれいにするためのケア方法をまとめてみました。

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出来てしまった二の腕のセルライトをなくすことはできる?


出来てしまった二の腕のセルライトをなくすことはできるのだろうか…と考えてしまいますよね。

できてしまった二の腕のセルライトをなくすことはできます!

しかし、とても時間がかかります。

そして重度の場合は専門機関を利用しなければ厳しいかもしれません。

まず、セルライトは肥満の人だけでなく痩せている人にもできるんです。

できてしまった理由を知り、改善することでセルライトの対策を考えることができるでしょう。

セルライトができる主な原因は以下です。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 運動不足
  • 代謝の低下
  • 血行不良
  • リンパの流れの滞り

そして、このように言われています。

肥満の人:体脂肪や皮下脂肪の多いところにできる ダイエットが必要

痩せている人:リンパの流れや血行不良、代謝が低下 血行促進が必要

自分のセルライトはどうしてできてしまったか、主な原因から当てはまるものを見つけていきましょう。

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セルフケアでできる二の腕セルライトの潰し方!


セルフケアで二の腕のセルライトを潰す方法は、主に2つあります。

二の腕セルライトにリンパマッサージ

お風呂につかって全身の血行をよくする

セルライトができている部分を握るように押す、もみほぐす

セルフケアで二の腕のセルライトを潰す場合は、必ず力加減に気を付けてください。

痛いと感じるくらいは痛めるだけです。

逆効果になってしまいます。

お風呂につかることで、皮膚が柔らかくなり、痛めづらくリンパの滞りもよくなります。

二の腕セルライトにエクササイズ

代謝を上げ血行をよくし適度な筋肉をつける

簡単にペットボトルを使った方法や、ゴムチューブという100円ショップで売っている器具を使ったエクササイズなどがあります。

ハードなエクササイズを行う必要はありません。

ある程度続けていくことが大事です。

続けなければついた筋肉はセルライトと違い、すぐに脂肪に変わってしまいます。

変わってしまった脂肪がまたセルライトになってしまい、こちらも逆効果です。

※↓こちらの動画ではセルフケアでセルライトをなくす手順が解説されています!

セルライトの潰し方。エステでの方法や金額は?


エステでの潰し方は大きくわけて、2種類あります。

セルライトの潰し方 ハンドトリートメント

サロンオリジナルのジェルなどを使い専任のエステティシャンがマッサージしてくれます。

リンパを流し血行促進、冷えの改善になります。

セルライトの潰し方 専用機器

超音波 セルライトに作用し、潰していきます。

吸圧 直接筋肉に作用し、筋肉を鍛え代謝が上がります。

ドームサウナ:全身を温めることで代謝が上がり、血行がよくなります。

ヒートマット:身体に巻き付け、血行を促しリンパの流れをよくしていきます。  

だいたい、どのエステサロンでも体験コースが用意されています。

お値段は500~5000円と幅広く、各エステサロンによって違います。

無料でカウンセリングを行っているところもあるようです。

まずは体験コースで気になったサロンで施術を受けてみましょう。

2、3件うけて比較し、自分に合うサロンを見つけられるといいですね。

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エステサロンによって、施術コースも全身と部分痩せとサロンによって違います。

そして、実際にエステに通うときは、月額制と一括契約とがあります。

月額契約だと、途中解約も簡単なサロンが多いためおすすめです。

金額は安いところで10,000円~25,000円です。

一括だと回数制限が設けられており、で100,000~150,000円ほど。

エステサロンを選ぶ際は安すぎるサロン、個人経営サロンには少し注意が必要です。

マッサージ機が古い、衛生面の管理が甘い、エステティシャンの能力や知識不足などの問題を抱えているところがあります。

大手エステサロンの方が安心かと思います。

しかし必ずしも、安すぎるサロン、個人経営サロンが問題を抱えているわけではないので、気になったサロンを体験コースで試してから選ばれてください。

まとめ

 二の腕にできてしまったセルライトはなくすことはできます。

できてしまった理由を潰すことでセルライトを潰すことができ、悪い体質を改善することになります。

しかしとても時間がかかります。諦めず継続することが重要です。