９月２２日放送のメレンゲの気持ちでは、人気アスリート美人妻ということで、モデルの山田ローラさんが出演！
アスリート妻であり、双子の子どものママである山田ローラさんが簡単ヘルシー料理を紹介してくれました。
突撃！芸能人のお宅で昼ごはん♪
メニューは、マグロアボカド丼・豚肉の餅巻きです♪
今回は、メレンゲの気持ちで紹介された山田ローラさんの簡単ヘルシー料理レシピ・作り方をまとめていきます。
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メレンゲの気持ち 山田ローラレシピ
メレンゲの気持ちで教えてくれた、山田ローラさんのレシピがこちら。
山田ローラさんは、結婚してからアスリートフードマイスターの資格を取ったそう！
山田ローラ マグロアボカド丼レシピ
①マグロの赤身と、アボカド・玉ねぎをカットしていきます。
②カットしたマグロ・アボカド・玉ねぎをジップロックに入れます。
③市販の焼肉のタレに、すりおろしにんにく・コチュジャンを加えます。
④香り付けに、七味唐辛子を入れます。
⑤全てをもみ込んでタレが具材に馴染んだら完成！
[char no=4 char=”ポイントパンダ”]ビタミン B 1が豊富なマグロ・アボカドは、一緒に摂取することで、たんぱく質の代謝を促進！
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山田ローラ 豚の餅巻きレシピ
①市販の餅を適当な大きさにカットし、豚ロース肉で巻いていきます。
②豚肉で巻いたお餅をオリーブオイルで熱したフライパンで焼いていきます。
③お餅が柔らかくなったら、砂糖・醤油・お酒で作ったタレをかけます。
④タレがなじんだら完成！
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メレンゲの気持ち 山田ローラレシピのまとめ
こちらではメレンゲの気持ちで紹介された山田ローラさんのレシピをまとめてきました。
是非、ご家庭でも作ってみてくださいね♪
