2019年4月13日放送のメレンゲの気持ちでは、ピンクレディーの未唯さんが登場し美の秘訣を教えてくれました。

こちらでは、メレンゲの気持ちで教えてくれたピンクレディーの未唯さんのエクササイズ・ボーンメゾットをまとめます。

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メレンゲの気持ちでピンクレディー・未唯が美の秘訣を紹介

ピンクレディー時代から体型が変わらない若さの秘訣を紹介。

・40年間1日1食

ピンクレディー時代の忙しさから、身についた習慣だそうです。無農薬の野菜やドレッシングも手作りで作っているそうです。

・玄米核酸甘酒

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・毎朝3時間入浴

トリートメントオイルをつけて、腰湯を足湯を繰り返しながら入浴するとのこと。

さらに未唯さんは、ボーンコネクションメゾットを教えていただいているそうです。

ボーンメゾットとは、俺を意識した動作で身体能力を向上させる運動・トレーニングとのこと。

関節の滞りをインナーマッスルが鍛えられるトレーニング。

肩甲骨周りの癒着を取る動きを教えてくれました。

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ボーンメゾットのやり方

①椅子に座った状態で足を開き膝の上に手を置きます。

②肘を動かして肩甲骨・肩周りをほぐしてきます。

肩甲骨を肋骨から剥がすイメージで行うとよいとのこと。

インナーマッスルを鍛えることで疲れない体になってくるそうです。

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