2019年9月23日放送のヒルナンデスでは、雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット・風船膨らませるだけダイエットを紹介。

こちらではヒルナンデスで紹介された風船膨らませるだけダイエットのやり方や効果をまとめます。

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ヒルナンデスで頑張らないダイエットを紹介

今回のヒルナンデスでは雑誌やネットで話題の頑張らないダイエットの実態を検証。

風船を膨らませるだけで、3週間で痩せる?痩せない?

風船膨らませるだけダイエットのやり方

①椅子に座った状態で体を倒しながら息が切れるまで風船を膨らませます 。

②鼻から息を吸いながら体を起こします。

③これを5回繰り返します。

④両手を上げ深呼吸するように「吐く・吸う」を5回。

⑤ここまでの流れを3セット行います。

風船膨らませるだけダイエットはたった3分で終わる簡単ダイエット。

これを朝や晩で1日2回行うだけ!

空腹時に行うとより効果的だそうですよ♪

風船膨らませるだけダイエットの効果は?

風船膨らませるだけダイエットの効果も気になりますよね。

番組で検証した結果では、ダイエット前が97.25キロ。

3週間風船膨らませるだけダイエット後は、95.17キロ。

マイナス2.08キロという結果になりました。

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