2018年11月6日放送のヒルナンデスでは、モデルのカバンの中身にモデル葛岡碧さんが登場!

葛岡碧さんが愛用するというスーパーフードや風船を使ったエクササイズも教えてくれましたよ♪

こちらでは、11月6日のヒルナンデスで紹介された人気モデル・葛岡碧さんの風船エクササイズのやり方についてまとめます。動画アリ。

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ヒルナンデス!モデル葛岡碧の腹筋の鍛え方

ヒルナンデスでは、モデル葛岡碧さんが腹筋やフェイスラインの鍛え方を教えてくれました。

100均の風船を使うだけでできるという、簡単エクササイズをまとめます。

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風船エクササイズのやり方・トレーニング

葛岡碧さんのカバンの中に入っていたのは風船。

風船を膨らますことで、顔とおなかのエクササイズになるとのこと。

※上の動画を参考にしてくださいね^^

プロのスポーツ選手も取り入れているトレーニングで、風船を膨らませる際は、伸ばしたりせずに毎日1個膨らませると良いそうです。

小さく硬めの風船を一息で膨らますことで、横隔膜が大きく稼働し、お腹周りのインナーマッスルを効果的に鍛えることができるとのこと。

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ヒルナンデス!風船エクササイズのやり方・トレーニング(葛岡碧の腹筋の鍛え方)のまとめ

こちらではヒルナンデスで紹介されたモデル葛岡碧さんの腹筋の鍛え方・風船エクササイズのやり方・トレーニングについてまとめてきました。

簡単にできるエクササイズなので、風船を用意してチャレンジ!

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