2019年4月29日放送のヒルナンデスでは、話題の肩こり改善法を教えてくれました。

こちらではヒルナンデスで紹介された肩こり改善の耳たぶ回しのやり方をまとめます。

スポンサーリンク



耳たぶ回しのやり方

耳たぶに優しく触れるだけで、固まっていた筋肉を緩め、リンパも循環。

コリの原因の一つである老廃物や疲労物質が流れ肩こり改善につながるとのこと。

①左手で左の頬にやさしく触れます。

②ごく弱い力で耳をつまみ、後ろに回し、10回ほどゆすります。

③さらに耳たぶ回しの最中は、力を抜くために言葉をかけるのが大切!
「小顔で肩ラク」と10回言いながら行います。

④次に、首元に左手を置いて、耳たぶ回しを10回程度ゆすります。

⑤左手を胸に置き左肩を軽く10回程度回します。

スポンサーリンク

ヒルナンデス!肩こり改善の耳たぶ回しのやり方のまとめ

こちらでは、ヒルナンデスで紹介された肩こり改善の耳たぶ回しのやり方についてまとめてきました。

固まっていた筋肉をやさしく触れて流してあげることで、肩こり改善につながるとのこと。