2019年9月23日放送のヒルナンデスでは、雑誌やネットで話題の頑張らないダイエット・オリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけダイエットを紹介。

こちらではヒルナンデスで紹介されたオリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけダイエットのやり方や効果をまとめます。

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ヒルナンデスで頑張らないダイエットを紹介

今回のヒルナンデスでは雑誌やネットで話題の頑張らないダイエットの実態を検証。

オリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけで、3週間で痩せる?痩せない?

オリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけダイエットのやり方

オリーブオイルを1日大さじ一杯摂取すればあとは通常通りの食事で OK という簡単なダイエット。

オリーブオイルダイエットの検証では、トマトにオリーブオイルをかけたり、キムチにオリーブオイルをかけて食べていました。

ドラパンダ

オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれる油。

オレイン酸が満腹中枢を刺激してくれるため、食べる量が減りやすくなるとのこと。

また糖分の吸収を和らげる効果もあるのだそうです。

オリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけダイエットの効果は?

オリーブオイル1日大さじ1杯摂取するだけダイエットの効果も気になりますよね。

オリーブオイルダイエットでは、3週間後体重が増えてしまうという結果に。

オリーブオイルは大さじ一杯で100キロカロリーくらいあるため、ダイエットしているからといって食事も普通に食べてしまったり多く食べてしまうとカロリーオーバーになってしまうとのこと。

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