2019年9月11日放送のソレダメでは、若返りの特集で老け顔に顔こり解消ストレッチについて紹介されました。

顔こり解消ストレッチのやり方はきになりますよね。

こちらではソレダメで教えてくれた、ほうれい線/老け顔対策に顔こり解消ストレッチのやり方をまとめます。

動画もありましたので、参考にされてくださいね♪

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ソレダメ!顔こり解消ストレッチのやり方・老け顔対策

今回のソレダメでは、顔こりについて村木宏衣さんが教えてくれました。

顔が凝ると老廃物が溜まって老け顔になってしまいますよね。

肩こりならぬ顔こりは皮膚をたるませ老け顔に・・・

血行が悪くなると、頬や瞼が垂れてしまったり二重顎になってしまったりとどんどん老け顔になってしまいますよね…。

そんな悩みを解消するマッサージをご紹介!

ほうれい線/老け顔対策顔こり解消ストレッチのやり方

たった3分でほうれい線が消える顔こり解消ストレッチのやり方はこちら!

頬のマッサージのやり方 

①左手で右のほっぺた頬骨の下を親指で引っ掛け、人差し指と中指でエラの後ろをつまんで挟みます。

②アグアグと言いながら口を動かします。

指を一つ分程ずらしてはさみ3箇所同じことを繰り返します。

③これを左右行います。

おでこのマッサージのやり方

顔ほぐしておでこのシワが消えるマッサージです。

①第一関節と第二関節の間の平らな面を使います。眉毛の上の辺りにあって骨をほぐすようにくるくると小さく外側に円を描きます。

骨をほぐすようなイメージで行います。

②指一つぶん程ずらして拳で円を描きます。3箇所同じ動きを繰り返します。

③ 横に3回行ったら、手を上にずらしおでこ全体をほぐします。

ほうれい線マッサージのやり方

ほうれい線を目立たなくさせるマッサージです。

ほうれい線の位置から頬骨に向かってついている四つの筋肉をほぐします。

①指を第二関節のところでまげます。

指をほうれい線にに当てながら、骨を感じるようにあて横にスライド5回。

② 四段階で指を少しずつあげていきます。

ぎりぎり頬骨のところまでほぐします。

縦にある四つの筋肉をほぐすことが大事です。

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ほうれい線/老け顔対策顔こり解消ストレッチの動画

ソレダメ!顔こり解消ストレッチのやり方・ほうれい線/老け顔対策のまとめ

こちらではソレダメで教えてくれた老け顔対策・顔こり解消ストレッチのやり方をまとめてきました。

この体操を行ってほうれい線を解消しちゃいましょ♪

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