ソレダメ!豆腐とトマトのしらすポン酢和えの作り方・絶品おかずレシピ

レシピ

2019年4月17日放送のソレダメでは、朝活スペシャルで朝食を格上げする絶品おかずレシピが紹介されました。

こちらでは、ソレダメで教えてくれた豆腐とトマトのしらすポン酢和えの作り方・絶品おかずレシピをまとめます。

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豆腐とトマトのしらすポン酢和えの作り方・絶品おかずレシピ

材料

しらす:30グラム

木綿豆腐:100グラム

トマト:1個

ポン酢:大匙2

オリーブオイル:大さじ1/2

作り方

①キッチンペーパーで包んだ豆腐を耐熱皿にのせ、電子レンジ(500w)で3分加熱。

②粗熱が取れた豆腐とトマトを一口大にカット。

③ボールに材料を入れて、よく混ぜ合わせたら完成!

ポン酢にはしらすに含まれるカルシウムの吸収をサポートする効果があるそうです。

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ソレダメ!豆腐とトマトのしらすポン酢和えの作り方・絶品おかずレシピのまとめ

こちらでは、ソレダメ!豆腐とトマトのしらすポン酢和えの作り方・絶品おかずレシピをまとめてきました。

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