2019年8月21日放送のソレダメでは、肩こりの新常識について紹介!

今回のソレダメで教えてくれた四十肩/五十肩対策の自宅でもできるモヤモヤ血管を改善する10秒間の指圧をまとめます。

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モヤモヤ血管を改善する10秒間の指圧・四十肩/五十肩

>>長引く痛みを治したいなら「モヤモヤ血管」を押しなさい ひざ痛・腰痛・肩こりと決別!

今回のソレダメでは四十肩/五十肩改善の10秒間の指圧を紹介!

四十肩や五十肩は、モヤモヤ血管が9割の原因。

血流を一時的にとめてモヤモヤ血管を減少させる10秒間の指圧が良いそうです。

揉んだり叩いたりすることはダメージにしかならないので、軽い力で押し続けるとい一時的に血液が行かなくなります。

モヤモヤ血管は新しい血管なので外からのダメージに弱いため、ある程度減っていくとのこと。

手が届かない場所は傘の取っ手などで行うとよいそうです。

肩こり予防に良い食べ物

肩こり予防に良い食べ物も紹介されました。

納豆・枝豆・おから・アーモンドなど。

タンパク質・食物繊維を同時に取れる食品が良いとのこと。

代謝が悪くなるとモヤモヤ血管ができやすくなるため、タンパク質を摂り代謝を良くすることが有効。

便秘は血液循環を悪くし余計な結果を増やす原因に…食物繊維もとれると良いとのこと。

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