2019年2月9日放送のジョブチューンでは、血管年齢の若返りに効果的なマッサージ方法について紹介。

こちらではジョブチューンで教えてくれた血管年齢の若返りに効果的なマッサージのやり方についてまとめます。

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血管年齢のチェック方法

今回のジョブチューンでは、血管年齢のチェック方法を教えてくれました。

血管年齢が高いかどうかがわかるセルフチェック。

・お腹がいっぱいになるまで食べてしまう

・味の濃い料理が好き

・就寝前2時間以内に食事をしたりお酒を飲んだりする

・以前と比べてかなり太った

・休日は家でゴロゴロして運動はあまりしない

・せっかちでイライラしやすい

・親や兄弟に心臓病や脳卒中になった人がいる

四つ以上当てはまると、要注意とのこと。

また血管年齢の若返りのマッサージも紹介。

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血管マッサージのやり方


①左手を鎖骨したの右胸に当てます。

②手のひらで胸の筋肉を上下左右に、マッサージするようにもみほぐします。

③これを1分間行います。

④反対側も1分間行います。

⑤腕の内側を手首から肘にかけて痛気持ちいいくらいの強さで揉みます。

⑥左右両方の腕を1分間行うと良いとのこと。

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ジョブチューン・血管年齢の若返りに効果的なマッサージのやり方のまとめ

ジョブチューンで教えてくれた血管年齢の若返りに効果的なマッサージのやり方についてまとめてきました。

是非試してみてくださいね。