2018年11月10日放送のジョブチューンでは、冬の病気予防に効果絶大な本当に体に良い薬味ごまレシピを紹介!

「薬味」は冬の食卓に欠かせないですよね。

寒い冬は、体調も崩しやすく食欲がなくなることもあるでしょう。

今回のジョブチューンでは、生産農家オススメや専門家公認の血管の老化を防ぐごまレシピが紹介されましたのでまとめていきます。

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ジョブチューン・血管の老化を防ぐ薬味ごまレシピ

ジョブチューンでは、血管の老化を防ぐ薬味ごまレシピが紹介されました。

ごまであればどんな種類のゴマでも効果は同じだそうで、1日大匙1杯のすりごまを摂ると良いのだそう。

生産者さんが良く食べているという定番レシピも!

食卓にはすり鉢に入ったゴマが用意されており、焼きそばや冷ややっこ、みそ汁、刺身にもごま!

そして子供たちに人気なのが、アイスにゴマをかけたごまアイス。

ごまはすりおろすことで、ごまの成分を余すことなく取り入れられるそうです。

サバのゴマ揚げのレシピ

材料

すりごま 適量

サバの切り身 2分の1

塩 適量

胡椒 適量

小麦粉 50グラム

サラダ油 適量  

水 70グラム

作り方

①サバの切り身に塩コショウをなじませる

②そのサバを水で溶いた小麦粉にくぐらせ、軽く擦ったごまをつける。

③170度のサラダ油で4分ほど揚げたら完成!

サバには動脈硬化に対して効果がある脂肪酸があり、ごまに含まれているセサミンとビタミンEを合わせて摂ることで非常にいい効果が期待できるとのこと。

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ジョブチューン薬味レシピまとめ

こちらではジョブチューンで紹介された病気予防に効果的な薬味レシピをまとめています。

ジョブチューン【薬味レシピ すだち しょうが みょうが わさび 青じそ にんにく オクラ 梅】

ジョブチューン【薬味山芋レシピ・血糖値改善ねばねば小鉢レシピ 】

ジョブチューン【薬味レモンレシピ・高血圧予防に効果的なレシピ 】

ジョブチューン【薬味海苔レシピ・認知症予防に効果的なレシピ 】

ジョブチューン【薬味かつおぶしレシピ・血液サラサラに効果的なレシピ 】

ジョブチューン【薬味九条ネギレシピ・免疫力アップに効果的なレシピ 】

ジョブチューン【薬味ごまレシピ・血管の老化を防ぐごまレシピ 】

ジョブチューン【薬味山椒レシピ・冷え性を防ぐ山椒レシピ 】

ジョブチューン【薬味ゆずレシピ・骨粗しょう症に効果的なゆずレシピ 】

ジョブチューン【薬味ごまレシピ・血管の老化を防ぐごまレシピ 】のまとめ

こちらではジョブチューンで紹介された血管の老化を防ぐ薬味ごまレシピについてまとめてきました。

ぜひ試してみてくださいね♪