ガッテン(NHK)！メタボ３のカードアプリはこちら！メタボリック改善しよう

８月２９日放送のNHKガッテンでは、メタボリック・メタボ３についての特集が組まれました。

ガッテンでは、茨城県日立市の会社で取り入れられているという日立ダイエットについて紹介！

その中で使っていたメタボ３に画期的なカードアプリについても紹介していきます。

ガッテン(NHK)！さよならメタボ３特集

ガッテン！では、体重を３%減らすガイドラインを要約したこの対策を「さよならメタボ３」と命名！

日立ダイエットとして世界でも取り入れられており、結果にコミットすることで有名な医師が開発したものだそう。

1日50gの体重減で健康的、要するにメタボ体質から解放されるということなんです。

そんな簡単なことでメタボから解放されたら楽だろうけど・・・

難しい食事制限をしなければならないのなら、無理だと思ってしまいますよね。

しかし、ガッテンでは、簡単にダイエットを進めるために欠かせない、１枚１００キロカロリーのカードをまとめたアプリが紹介されました。

ガッテンで紹介されたメタボ３のカードアプリでは、食事・運動・体重記録シートの３つがついています。

食事や運動も何をどれくらいしたら１００キロカロリー達成できるか、具体的に書かれているので、使いやすそうですね！

毎日チェックしていたら、カードなしでも自然と覚えられそうです＾＾

ガッテン！メタボ３のカードアプリは、こちらでダウンロードしてお使いいただくことができます。

左上のピンクのバナーから、ダウンロードすることができます。

このカードを確認しながら、体重管理してスリムなお腹を手に入れちゃいましょう！

※歩き方って意外と年齢が出やすいものですよね！

デスクワークが多かったり、運動をあまりしない場合には、２０代３０代でも筋力が衰えている人が多いそうです。

いつまでも若々しく歩くためには、腹横筋を鍛えることが大切です♪

3つのトレーニングを1日3回ずつ続けるだけでなので、テレビを見ながらでも簡単にできちゃいます＾＾

こちらでは、ガッテン(NHK)！で紹介されたメタボリック改善・メタボ３対策の強い味方、カードアプリについてまとめてきました。

やはり一気に痩せようとするよりも、毎日コツコツと進めていくことが大切なようですね♪