2018年11月21日放送のNHK・ガッテンでは、スプーン1杯でカラダが激変することもあるという食べるアブラの新常識が紹介されました。

いま多くの日本人に「ある油」が不足していることが判明!

こちらでは、NHKのガッテンで紹介されたえごま油の通販などをまとめます。

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ガッテン!油の新常識

日本人が古くから食べてきた魚料理。

毎日のように魚の油をとっていました。

しかし、現在の欧米化した食生活では、あまりとれなくなってしまいました。

そうなることで心臓疾患にかかるリスクも増えてきているのだとか。

そこで今回ガッテンで紹介されたのは、スプーン1杯の油を摂ることで、不足分を補うことができるという嬉しいお話。

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アザラシ油

イヌイットの食生活は、アザラシなどの油が豊富に使われていますが、健康的にはとても良い習慣なのだそうです。

あざらしの油は現代人に良いということで、スプーン1杯でカラダが激変するのかを日本人を対象に実験。

スプーン1杯のアザラシ油を続けるだけで、食生活は何も変えずに体重の変化が出た方がいたそうです。

油を足すことで体にい影響があるなんて信じられないですよね。

でも、アザラシ油は手に入れるのが難しいです。

えごま油の通販

アザラシの油を日本で手に入れるのは難しいですよね。

そこで、アザラシの油と同じ成分が入っているというえごま油が紹介されました。

こちらの油は熱に弱いため、揚げ物や炒めものではなく、サラダや飲み物に入れるようにしてくださいね^^

ガッテン!えごま油・良い油の新常識スプーン1杯でカラダが激変のまとめ

こちらでは、ガッテン!で紹介された、良い油の新常識・えごま油についてまとめてきました。

ダイエット中性脂肪にも良いといわれる、えごま油は注目ですね♪