きくち体操のやり方動画！効果や口コミは？梅沢富美男のズバッと聞きます

8月22日放送の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、死ぬまで歩けるとシニア女性を中心に注目されている「きくち体操」のやり方が紹介されていました♪

家で簡単にできる「きくち体操」をゲストの皆さんと実践！

ハルメクで10年以上にわたって人気連載中だという「きくち体操」

考案者の菊池和子さんも８０代とは思えない凛としたお方です。

きくち体操とは、いのちの体操ともいわれる、心も若くなると話題の足指を動かすことを基本とした体操。

こちらでは梅沢富美男のズバッと聞きます！で紹介された「きくち体操」のやり方をわかりやすく動画でお届けするとともに、効果や口コミはどうなのか調査していきたいと思います。

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テレビで紹介されたエクササイズやトレーニングなどをまとめています。

>>話題の体幹トレーニングやポッコリお腹解消エクササイズのまとめ

きくち体操の効果や口コミは？

注目を集めている、きくち体操の効果や口コミが気になりますよね。

きくち体操は、DVD付きの本も発売されているので実践しやすいですね。

>>座ったままで体の不調が消える！「きくち体操」CDブック

実践された方の声を調査してみました。

帰ってきたらきくち体操の本が届いていたんで、早速昨日の夜かるーーーくやってみたんだけど、朝いつものサンダル履いたらぶかぶか過ぎて！？！？！？って感じ、すご

— ナナミ (@annabel_enoch) 2018年8月16日

久しぶりにteeter使用。めっちゃ身体楽だわ。きくち体操は生き方をさらに教えてくれた。先生83歳めっちゃ動けてる！私も動けるサーファーお婆ちゃんになろっ

— ブラジリアンワックスサロン (@salonwax5) 2018年7月26日

きくち体操の肩こり改善体操してみたらしんどかったけど、やった後肩周りポカポカしてきた。中年からが対象みたいだけどすごいこれ。若いうちからやってたら年取ってから苦労しないかも！？

— sora (@sora49011321) 2018年8月22日

痛みが少しでもひくように、またこの本を読んでいました。
この本で紹介されている｢ #きくち体操｣は４種類ですが、それだけでも十分だと思う。自分の体に意識を集中させる事って大事だなぁ。思えば、身体中の痛みは私に色々教えてくれているんだ…改めて気付きをもらった。有難う。 pic.twitter.com/LbhjhQsg7P

— 永坂( ﾉ^ω^)ﾉ (@2Nek0) 2018年7月24日

このほかにも、自分自身の体は自分で守らなきゃということで、きくち体操に出会えてよかったといった意見が見られました。

自分の体を良くするのは、自分以外いないという事のようですね。