2019年9月11日放送のあさイチでは、一人で起きられず困っていた小学生がすんなり起きられた光目覚まし時計を紹介。

二度寝を防止するための目覚まし時計、爆音・電気・振動タイプを使っても起きられないという方もいるのではないでしょうか。

こちらでは、あさイチで紹介された光目覚まし時計についてまとめていきます。

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あさイチ・朝スッキリ起きられる光目覚まし時計を紹介

今回のあさイチでは一人で起きられず困っていた小学生や、夜中何度も起きてしまい寝起きが悪い女性がすっきり起きられる技を紹介!

睡眠の質を上げるためには、遮光カーテンなどを使ってしっかり光を遮って寝ることが大事。

かといって、暗い部屋でぐっすり眠ってしまうと、全然起きられないですよね^^;

昔からよく使われている大音量の目覚まし時計で無理やり起こすのは、自律神経に負担をかけるので良くないとのこと。

逆に目覚めを悪くしてしまう可能性も・・・

朝すっきり起きるためには、起きる時間の15分前に光を浴びると良いのだそうです。

あさイチでは、起きる時間の15分前に光を浴びるのを叶えてくれる光目覚ましについて紹介されました。

今までいくら起こしても寝起きが悪いお子さんが、光目覚まし時計を使うことですっきり起きられたというのです。

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睡眠のメカニズムは、朝光を浴びることで目覚め物質であるセロトニンが分泌します。

反対に夜になるとセロトニンが眠りのホルモン・メラトニンに変わることでリズムができあがっています。

ブルーライトは夜浴びると睡眠を妨げることがあるといわれていますので、寝る前にケータイ電話を使用するのは避けたいですね。

しかし、悪者といわれるブルーライトも悪いことばかりではないんです!

朝ブルーライト浴びることで頭がスッキリし勉強の効率が上がったり、運動の効率があがるということもあるそうなんです。

朝なかなか起きられないお子さんや受験勉強中の学生さんにも!

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あさイチ・光目覚まし時計インティ4の通販のまとめ

こちらでは、あさイチで紹介された光目覚まし時計インティ4のお取り寄せ通販についてまとめてきました。

朝スッキリと起きることができたら、1日の良いスタートがきれそうです♪

朝起きられないとお悩みの方は光目覚まし時計を試してみてはいかがでしょうか♪

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