2018年12月26日放送のあさイチでは、ほうれい線が消える!?顔エクササイズをフェイストレーナー・木村祐介さん&歯科医師の宝田先生が紹介してくれました。

しわやたるみを劇的に改善するエクササイズが雑誌でも取り上げられています。

こちらでは、あさイチで紹介された顔のエクササイズ・舌回しエクササイズのやり方・美顔ローラーの使い方についてまとめていきます。

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あさイチ・しわやたるみのお悩み

今回のあさイチでは、気になる口元の悩みについての特集。

年齢を重ねると目立ってくるシワやたるみ・・・くちびるまわりのほうれい線やマリオネットラインはできれば防ぎたいですよね。

美顔ローラーの使い方

美顔ローラーをただ使うだけでは、シワを作り出していることもあるそうなんです。

美顔ローラーを使う際には、口を「ホ」の字にするのが大切。

口を「ホ」の字にするだけで、たるみが出なくなるとのこと。

唇を「ホ」の字にすることで、口輪筋を動かすため、顔の引き締め効果が期待できるそう。

唇が絞まってくることでことで、他のパーツのシワやたるみの改善につながるのだそう。

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化粧水や美容液のつけ方

ほうれい線やマリオネットラインは、周りよりもくぼんでいるため「ホ」の字にすることで、化粧水や美容液も浸透してくるそうです。

内側から外側に向かって付けていくと良いそうです。

普段の会話でもホの字エクササイズ

普段話すときにも、口を立てにあけるようにすると良いそうです。

「い・え」の時にも、「ホ」の字の口の形で発音すると良いとのこと。

舌回しエクササイズのやり方

美の秘訣は舌回したそうです。

①口の中の一番遠いところで舌をゆっくり一周させます。

②左回りと右周りを3回ずつ行います。

舌回しをすると唾液腺が刺激され、口の中はしっとりしてくるため、口臭予防や乾燥予防にもなるとのこと。

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あさイチ【顔エクササイズ・舌回しエクササイズのやり方・美顔ローラーの使い方】のまとめ

今回は、あさイチで紹介された顔エクササイズ・舌回しエクササイズのやり方・美顔ローラーの使い方についてまとめてきました。

普段から意識してエクササイズしていきたいですね♪